こんばんは、ぎもです！
4月に入って初めての練習でしたが、
前日の花見のアルコールが残っていたのか息切れが酷く、
メインのHardもHardしきれませんでした笑
以下メニューです
| W-Up | 50 x 8 | 1'20" choice | |
| Kick | 25 x 4 | 1'00" SL+GK | |
| 50 x 6 | 1'10" choice,KickSwim | ||
| Fr,Ba)SideKickR/L by10B | |||
| Fly)4K1S | |||
| Br)2K1S | |||
| Pull | 50 x 8 | 1'20" choice | |
| Fr,Ba)Fist/Swim | |||
| Fly,Br)Scull/Swim | |||
| Swim | 50 x 8 x 2 sets | 1'30" choice | |
| 1)Form | |||
| 1)Easy+Des1to3 | |||
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| Swim | A | 50 x 1 | 5'00" Dash |
| B | 50 x 4 | 1'00" Hard | |
| C | 50 x 12 | 0'55" Even | |
| B | 50 x 4 | 1'00" Hard | |
| A | 50 x 1 | 5'00" Dash | |
| Down | 50 x 8 | 1'20" choice Easy | |
| Total | 2600 or 2900 or 3100 m |
練習後は、玉転がしに行くメンバーを横目に見つつ、
漢6人でしゃぶしゃぶへ、
そして目指すは肉100皿！！！！(写真は20皿)
とは言え、肉ばっかりではなく、大量の野菜を下に敷き詰め、
上に肉を乗せて、肉に火が通ったら野菜を巻いて食べるという、
なんともヘルシーな食事を心がけつつ肉100皿食べきりました笑
しかもノンアルコールで...
「食べ物で遊ばない」「人の食べ物を取らない」
ってことは常識かと思いますが、皆さまくれぐれも気をつけてくださいましm(_ _)m
