都マスぶりに泳いで撃沈し、ガタイのいいマネージャーに成り下がったおおともです。まずは生存報告しておきます!大友は生きてます!笑
今日のメニューです↓
W-up 50×12 1'10" cho×4 25UW-25Bakick×4 cho×4
SwimA100×4 1'45" IMSwitch
B50×8 1' IMSwitch×2set
Drill50×4 1'15" Scull
50×4 1'15" 2t 板キック、2t サイド
50×4 1'15" ストレートアームスイム
50×8 1'15" 4t Form、4t Des
SwimA25×2 3' Dive
A50×3 5' Dive
B100×2 1'30" Hard6'Rest
B50×2×2 45" Hard4'Set Rest
C100×12 1'40" IM - Fr - IMO
Down
total 2200～3200m
total 2200～3200m
みんなやっぱり速いですねー。「あ、水泳やってる人だ!」と思いながら見てました。私も平成のうちに…は無理かもしれないけど、「水泳やってる人」になれるように徐々に練習に参加していきたいと思います!
ので!!!このたらたら泳いでるヤンキー誰だ?って思っても見捨てないでください!!声かけてもらえたらとてもとても喜びます。
それと最後にもうひとつご報告です。
こんな見た目と性格ですが、とんだもの好きがいたものですね。実は数ヶ月前に結婚し人妻になりました。
あ、でもこれからもおおともって呼んでくださいね!
ps.残り1ヶ月でカッコいい背中に仕上げていきますので…。乞うご期待笑
