はじめまして！
８月からお世話になっている、あづみです(*^^*)
水泳は幼稚園から高3までの15年間やってました。
ちなみに水泳を始めた理由は、地元が島だからです(-_-;)
島の子は幼稚園になると、海で溺れないようにほぼ強制的にスイミングに連れて行かれます。
関西の、ど田舎の島で恥ずかしいので、どこか気になった方はあづみまで （笑）
あと題名はカワケンさんのリクエストです 。
私が空港勤務なので"アテンション プリーズって言って！"と、時々いじられています、、、
今回はそんなカワケンさんのメニューでした！笑
W-Up50 x 4 x 3 sets 1'15" 1)Fr 2)IM-Switch 3)SKPS
Drill/Swim25 x 8 1'00" choice Odd:Sculling Even:Form
Swim25 x 3 x 4 sets 0'50" choice Descending1-3
Swim25 x 4 3'00" DiveDash
Kick50 x 6 1'10" choice Easy
Swim50 x 6 1'10" 120～140bpm
50 x 6 1'00" 130～150bpm
50 x 6 0'50" 140～160bpm
50 x 6 1'00" Smooth
50 x 6 1'10" Smooth
50 x 6 1'30" Easy
Total 3300m
年齢別の大会ぶりに泳いだ私には
最後のSwim、足が動きませんでした。
練習はちゃんと行かないとですね！
11月のジャパマスに出るので練習がんばります！！！
