こんばんわ、10月から練習させてもらってますごーです。
初めてのブログ投稿なんですけどこれで合ってるんでしょうか？？？？？
初めてなんで自己紹介しまーす！
出身は高知県で中1～大4まで水泳やってました。平さんとかなるさんの大学の後輩になります。
見分け方は
・ちっちゃい
・バタフライばっか泳いでる
・メイン後にわーわー言ってる
上の3つが当てはまってる人がいれば多分僕です
コミュ障なんで積極的に話しかけてあげてください。喜びます
そんなコミュ障の僕が死にかけた本日のメニューがこちらです↓
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'10" 1)Fr 2)IMe1 3)SKPS | |
| KPS | 50 x 6 x 3 sets | 1'00" choice Smooth | |
| 1)Kick 2)Pull 3)Swim | |||
| Swim | 25 x 4 | 2'00" choice Dive 12.5mDash | |
| 50 x 4 | 6'00" choice Dive Dash | ||
| Swim | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| Swim | A | 25 x 12 | 1'00" choice Form |
| A | 50 x 2 | 6'00" choice Dash | |
| B | 50 x 3 x 3 sets | 0'40" choice SmoothHard | |
| B | 50 x 4 x 3 sets | 0'45" choice SmoothHard | |
| B | 50 x 3 x 3 sets | 0'50" choice SmoothHard | |
| B | 1'00" Rest | ||
| Down | 200 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| Total | 2500 or 3600m |
カワケンさん作のめにゅーでした！
僕はBでやったんですけど、、、
最初の50×4のダッシュで乳酸が溜まって、その後のメニューは全く水がかけなかったです。そして足をつりました。
はやく2バタ泳げるように体力戻します！！！
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
ではでは〜
