お久しぶりです。ちゃんと生きてますよまっすーです。笑
この１ヶ月ちょい色々ありまして、顔がだせませんでした。
色々とはなんでしょうね。
悪いことはもうしませんので。反省してますので許してください。。
まぁ無理でしょうね。
１ヶ月間実家におり、通勤２時間強、毎朝５時半おき、
筋トレ、水泳何もできず、ただ周りを警戒しながら帰る日々。
非常に辛かった。100%自分が悪いのでしょうがないですが、
皆さん悪いことしてる人いたらやめましょう。罰が当たりますよ。。笑
ってな感じで現状報告はいたしましたので、
金曜の練習はどんな感じだったか書きたいと思いまーす。
メニューは以下になります。
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" 1)Fr 2)IM-Switch 3)SKPS | |
| Swim | 50 x 12 | 0'55" Fr EvenPace HR120～140/min | |
| 25 x 3 x 4 sets | 0'50" choice Des1-3 | ||
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| Swim | 50 x 4 x 2 sets | 1'00" choice Hard | |
| 8'00" Rest | |||
| Kick | 50 x 8 | 1'15" choice Easy | |
| Swim | 50 x 8 | 1'30" choice Form | |
| Total | 2800m |
うーん。やる前は楽だと思いました。
そう思った自分が馬鹿でした。
体力、筋力落ちた私にはきつすぎて、
メインではいつものタイムプラス２秒近くかかりました。
クソですね。
皆さんだいぶ攻めてましたが、
某○うりさんは隣で泳いでて男の私とほぼ同じタイムで泳いでました。
それも全部同じタイムで。
化物かな？笑
といった感じでしたが、一ヶ月後にはジャパマススプリントが控えていますので、
このままじゃやばいですんで、１ヶ月で調子取り戻そうと思います。
練習場所がないので、とりあえず筋トレで調子戻すとこからがんばります。
出る人は一緒に頑張りましょー！！
報告は以上です！！
これから平穏な日々が続くことを祈って…。笑
何があったか気になる人はあったときに聞いてください。
ではではー
