ゆーくんです。
こちらが2/9のメニューです。
W-Up 50 x 4 x 2 sets 1'00" SKPS 1s Fr 2s Fr以外
Kick 50 x 3 1'10" side
50 x 3 1'10" dolphin-vassalo
Pull 25 x 2 x 2 sets 45" single
50 x 4 1'00"
Swim 50 x 4 1'00"
Swim 50 x 8 1'30" 25H 25E
Down 100 x 1 3'00"
Total 1700
最後の25Hはタイムもあがらずきつかったですね。
3月の東京都マスターズのためにも練習していきたいですね。
最近おもしろいことがあったか思い出してみたんですが、何もなかったです.....
実習先でただ単調に仕事をこなす日々が続いています
休みの日ぐらいは遊びに行ったり、飲みに行きたいものです。。
それでは～～！
