はじめまして。大学二年の堀田実央（ほったみお）です！咲帆と歩里と同じクラブで水泳してました！1番後ろでのんびり泳ぐのが好きです😆
趣味はバイトで、プールのコーチをやってます！特技はスケジュール帳のレイアウトです😁EXOという韓国のアイドルが大好きで、足繁くコンサートに通ってます❤️
前述した通り、1番後ろでのんびり泳ぐのが好きなので、前にいっていただけると助かります…
よろしくおねがいします！
今日のメニューです↓
W-up 50×8 1'00 odd-fr even-IM
kick 50×4 1'15 cho sidekick
25×4 0'45 cho des
swim 50×6 1'10 IM kick-swim
50×6 1'05 FR evenpace
Drill 100×1 3'00 choice
swim 50×4 2'00 IM hard
Down 100×1 3'00
total 1900m
追い込み型咲帆ちゃんらしいメニューでした！！笑笑
ハードの前のイーブンペースがあったので、ハードで程よく体が動いてよかったです👍
今日は1コースで波もあったので、ノリノリで泳ぐことができました〜
またお願いします！
