ブログ書くの遅れてすみません、澁澤です。
学業の方が落ち着いたので最近は練習に出る頻度を増やそうと思ってます。
練習中は女の子の前を泳ごうとくだらないプライドを持ってましたが、overの女の子みんな速いので今年から潔く捨てることにしました。
みなさん前に是非どうぞ。
以下メニューです。
W-up 50×4 1'10" CHO
Kick 25×4 50" dolphin odd下向き even上向き
Swim 25×8 45" IM 12.5UWkick～Swim
Swim 100×6 odd FR in time 1'40" even IM in time 1'50"
Swim 100×1 4'00 Loosen
Swim 50×4 1'30" IM25H/E
Down 100×1 5.00
total1500m
