6/18（日）18:00-20:00＠BumB

みなさんこんにちは！
時たま参加させていただいてるたにです！
新年度から早3ヶ月が経とうとしていますがみなさま5月病は無事乗り越えられましたでしょうか！！笑

さて昨日の練習メニューは


W-UP

          200×1           4'15" 

                        IM

          100×4          2'15"        

           IM,choice,IM,choice

KICK

          100×4         2'20" 

                            choice

          50×4×2      1'15"

                             easy

                         easyhard

                         hardeasy

                             hard

                               ×2

         

PULL

          100×4         1'40"

                              choice

          100×4        2'00"

                               hard

                               easy

                              hard

                               easy

SWIM

           50×4           55"

                               IMO

          100×4         1'45"

                                IM

DIVE

            50×1

           100×1

DW

           200×1 

TOTAL  

                                3150m


でした！
最近泳げていない身体に喝を入れようとchoiceは平泳ぎで頑張りましたが、、泣
日々のトレーニングが大事という事ですね！！
今後ともみなさんよろしくお願いします！

PS        

   疲れた身体に沁みました
&

若かりし頃。

                        ・・・

食い過ぎ。w


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