さんずいは付きませんかー！！！！！
…。
Kick 25 x 4 x 2 sets 45" Quarter (side:blind)
50 x 4 1'00" Drill
A 100 x 3 1'30"
B 100 x 2 2'00"
25 x 4 1'00" H,E,H,E
Pull 50 x 4 1'00" sculling / DPS by 25m
A 100 x 4 1'40"
B 100 x 3 2'00"
25 x 4 1'00" H,E,H,E
Swim 50 x 6 1'10" Drill
A 100 x 4 1'20"
200 x 2 2'40"
B 50 x 3 x 3 sets 1'20" Des
50 x 4 1'10" H/H/E/H
Down 200 x 1 4'00"
付きませんかー！！！
せんかー
！！
かー
...。
どうもこんにちは。カワケンです。
週末に
友達と飲み始めたのが18時ぐらいだったんですけど気がつけば0時を回っていて自分タイムトラベラーかと錯覚しました。
よく6時間も飲んでたなとか思ってバタンキュー(死語)したら
案の定翌日は二日酔いがひどくて経口補水液なんぞを飲んでからの参加でした。
今日は体験さんがいらっしゃいましたね。
とっても速かったのでビックリしました。
バタンキュー(死語)なんて知らない
フレッシュっぷりにさらに驚き年齢を聞けばなんと二十歳だそうで「ハタチって何年前！？」って
考えが頭をよぎっ
たところで思考を停止しました
。W-Up 200 x 1 4'00" Cho
100 x 2 x 2 sets 2'00" IM, IMrev Kick 25 x 4 x 2 sets 45" Quarter (side:blind)
50 x 4 1'00" Drill
A 100 x 3 1'30"
B 100 x 2 2'00"
25 x 4 1'00" H,E,H,E
Pull 50 x 4 1'00" sculling / DPS by 25m
A 100 x 4 1'40"
B 100 x 3 2'00"
25 x 4 1'00" H,E,H,E
Swim 50 x 6 1'10" Drill
A 100 x 4 1'20"
200 x 2 2'40"
B 50 x 3 x 3 sets 1'20" Des
50 x 4 1'10" H/H/E/H
Down 200 x 1 4'00"
Total 3600 or 3050
Aのメニューが吐くほど(比喩)きつかったのですが
体験さん1人にやらせるわけにもいかず二日酔いなりに頑張って泳ぎました
いよいよ来週末はスノボ企画ですね！！
僕は寒いのは苦手なので全力でコタツ待機ですが皆さんのお土産話を心待ちにしてます！
では！！！
