こんにちは、はづきです( ˊᵕˋ )
2016年最後のブログですね、今年を締めたつもりでいたのでネタがなく困ってますが振り絞ります…！笑
2016年みなさんには大変お世話になりました！
本当にありがとうございました◎
みなさんは今年1年いかがでしたか？
私は1/1の辰巳練で高校生に間違えられ、辰巳練後に40℃近い熱を出すという寝正月からスタートしました。
（明日の辰巳練は成人女性に見られるかな。笑）
試合にも度々出場し、不甲斐なさを感じ目から汗が出ることもありました…！
最後は女性陣のチームワークと華麗な引き継ぎにより日本一に輝けとっても嬉しかったです(*´꒳`*)
女性陣に本当に感謝です！
またチームポロシャツも作り、試合時のチーム感がグーンと上がりましたね。
そしてチームキャップも出来上がりましたよ。
これを被って1週間後の100Fly頑張ります( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
練習や試合以外にも、長田教官によるスノボ、こーきさん世界一の祝勝会、岡くん主催のボーリング大会などなど、みんなとワイワイできて楽しかったです！
ある方によると私は一皮ではなく四皮もむけ印象が激変したらいしですよ。笑
さてさて昨日の練習はこちらです。
3人で2コースだったので非常に優雅に泳げましたね。
私はオンリーコースだったので、真ん中まっすぐに注意して泳いでましたが、Frの右呼吸するとブレますね…来年の課題です。
時間の関係上、一部メニュー変更しましたが、トータル本数は108本らしいです！
W-up 50×4×4 1' 1set choice
2set IMO
3set switch
4set IMR
Swim 50×4×3 1set 50" Fr
2set 1' choice
3set 1' HE/EH/E/H
25×8×2 1set 35" choice 2set 25" Fr
Kick 50×4×3 1` 1set Fr
2set choice
3set HE/EH/E/H
25×8 30" odd:UW even:GK
Pull 50×4×3 1' 1set Fr
2set choice
3set HE/EH/E/H
25×8 30" 2breath
Loosen 100
Swim 25×4×4 1set 30" IMO
2set 25" Fr
3set 30" Des
4set 20" Fr
25×8 45" All Hard
Down 200
Total 4300
2016年も残すところ半日ありませんが、みなさんよいお年をお迎えくださいませ〜
来年もみなさんとたくさん泳いで食べて飲んで遊べたら嬉しいです！！
2017年もどうぞよろしくお願いいたします( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
