みなさんお疲れ様です！
酒井杏菜です。おそらく初めましての方多い…
葉月さんに
あんちゃん1回くらいしか書いてないでしょ？と言われ過去のブログを漁ったら、まさかの9/27∑(ﾟДﾟ)来週はオールエイジですね！とあったので丸1年ぶりのブログです（笑）
さぼってばかりですみません、、、。
飲み会などイベントの出席率は高めらしく、「最近飲み会でしか見ないね！」とかたまーに練習に行くと「あれ？あんちゃん今日飲み会じゃないよ？」と声をかけられます(;_;)
オールエイジまでは練習頑張りますので
よろしくお願い致します(*^^*)
今日のメニューです⬇︎
w-up 200×1 4' choice
50×4×2 1' IMO
Kick 50×8 1' choice
50×4 1'05 25H25E
Pull. 50×4×2 1'10 drill/form (1s:scull 2s:H-up)
100×4 1'50 even
Swim 50×4×3 1'10 drill/form/power4
Loosen 100
Swim A:100×6 2'20 2H1E1H1E1H
B:50×6×2 1'10 3H1E1H1E
Down 200
水曜日の東体でちょいちょい泳いでましたが、メニューを組んでの練習は久しぶりで普通にへとへとです。練習行く度にメニュー完泳が目標、、、
オールエイジ出られる方は全力出せるよう練習頑張りましょうね！
私も来週も頑張って練習行きます！！！
