こんばんは。更新遅くなってしまい、すみません。ブログに約半年ぶりの登場かずいです！
この半年自分の中で何が変わったかな思い返しましたが、変わったのは体重と体型くらいでした笑
この半年自分の中で何が変わったかな思い返しましたが、変わったのは体重と体型くらいでした笑
痩せるためにもう少し練習参加したいと思います。あと、バイト終わりの夜食も何とかしたいです笑
それでは金曜日のメニューはこちらでした！
w-up 400×2 7-00 fr/IM
50×6 1-00 variable sprint
(1t:37.5form-12.5H
2t:20form-10H-20form
3t:12.5h-37.5form ×2)
main1 50×4 2-00 IMO ALL-OUT
loosen 10分 FP
form,lest,stretch,etc..
drill&w-up2 25×16 1-00 FP
main2 25×16 0-30/1-00
(odd:assist-swim H
even:Titanic-kick H)
25×12 0-20/0-40/0-40/1-00
(1t:U.W 2t:12.5H 3t:wall-K10 4t:H)
400×1 10-00 form
50×1 ALL-OUT
個人的にはタイタニックキックを初めてやったのですが想像以上に進まなくてなかなかしんどかったです！
ラスト50×1もベストから程遠くオールエイジ不安しかないです笑
明日からも祝日だけど学校頑張ります!!!
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