お久しぶりです。
ぐっちです。
先週の日曜日に約4ヶ月半ぶりに練習に参加しました。
メニューはこんな感じでした。
400 × 1 (7'00" ) SKPS
50 x 4 (1'00" ) IM by1t
25×4 (40" ) E/H by1t
Kick
50×4 (1'15") Drill
100 x 4 (1'50" ) EN1〜2
25x4 (1'00") E/H by1t
Pull
25x4 (45") Drill
200 x 3 ( 3'30" ) EN1〜2
100x3 (1'50") EN2,B-up,Hard
Swim
100 × 4 ( 2'00" ) IM
50 × 4 (50" ) choice
Rest 2'00"
200 × 2 A(3'00") B(3'10") EN2
100 × 4 A(1'30" ) B(1'40") EN2
Drill 200x1 choice
Total 4000m
脈を意識して少し長め距離を泳ぐメニューでした。
久しぶりの練習だった僕は、最初から最後まで耐乳酸って感じでした。
いやー、きつかった。
練習の後は塚田農場にGOでしたね。
長田さんはフィンも強ければポケモンGOも強かったです。
つまり、ポケモンGOが強くなればフィンも強くなるということでしょうか…。
さて、僕は今から会社にGOです。
ちなみに、僕の記憶が正しければ、今日は公休だったはずなのに、なんでGOしてるんでしょうか。
教えて下さいオーキド博士。
人生マサラタウンからやり直したいです。
三浦にGOの方は頑張って下さい。
それでは。
