初めまして、こんばんは。
大学1年のヤスダと申します！
練習お疲れさまでした(^^)
僕は５月後半の体験と合わせて今回は３回目の参加でした。
軽く自己紹介します。
僕は宮城県仙台市出身で、今年上京してきて1人暮らしをしています。家事は全体的に超ニガテなので結構苦戦してます(笑)。
水泳は5歳くらい(?)の頃から高校までやってました。水泳歴はまあまあ長いですが残念ながら実力は大したことないです...。
好きな食べ物はイチゴとプリンです。
こんな感じで
今日の練習メニューです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
W-Up 400 x 1 8'00" SKPS 400 8'00"
50 x 8 1'00" IM switch 400 8'00"
Kick 100 x 4 2'15" choice 400 9'00"
50 x 4 1'30" choice drill 片足キックとか 200 6'00"
50 x 2 1'00" 1H1E (Eはswimで良い) 100 2'00"
25 x 4 2 1'00" 1H1E 1s underwater 2s choice
(Eはswimで良い) 200 8'00"
Pull A 100 x 5 1'40" choice 500 8'20"
B 100 x 4 2'00" choice 400 8'00"
50 x 5 1'10" 1H1E 250 5'50"
Loosen 100 x 1 3'00" 100 3'00"
Swim A 100 x 6 1'30" choice 600 9'00"
B 100 x 5 1'50" choice 500 9'10"
25 x 6 0'45" drill 150 4'30"
50 x 4 1'00" Form 200 4'00"
Dive All Out choice 最低でも 50m×2本 or 100m×1本
時間と集中の限りやります！
(時間ありそうなら浮き上がり練習として25mを2-4本 始めにやります)
Down 随時
Total 3500 or 3300 75'40"
メリハリのあるとてもやりがいのある練習メニューでした。
diveでは皆さんの速さに驚愕しました。
僕自身はベスト＋7秒という散々な結果に...。
早く皆さんに追い付けるようにちゃんと練習します。
では、これからよろしくお願いします！
