こんにちは、あやはです！
2024年もあっという間に残すところあと1ヶ月ですね。
新年に目標を立てたりせず、
基本的に思いつきで行動するタイプなので、
特にやり残したことはないんですが、
時の流れが早すぎて、待ってくれ2024〜って感じです。
先日初めて台湾観光へ行って来ました。
諸事情（？笑）あって爆食い旅とはならず、
マッサージなどを堪能して楽しく過ごしつつも
少々不完全燃焼なまま帰って来ました…。
烏龍茶と豆乳はおいしかったなぁ…。
こんなところで以下こっすーさんメニュー！
| SWIM | 50 | * | 6 | 1:20 | Choice | 300 | 8:00 | |||
| 50 | * | 3 | * | 2 | 1:10 | Fr Des1-3 | 300 | 7:00 | ||
| KICK | 50 | * | 6 | 1:10 | IM.O+2*Choice | 300 | 7:00 | |||
| 25 | * | 4 | 1:10 | UWK15mHard | 100 | 4:40 | ||||
| SWIM | 50 | * | 6 | 1:10 | IM.Swtich | 300 | 7:00 | |||
| 25 | * | 3 | * | 4 | 0:50 | Drill/Form/Fast *4set | 300 | 10:00 | ||
| SWIM | 50 | * | 4 | * | 3 | 1:20 | 2H1e1H | 600 | 16:00 | |
| 6:00 | Set rest | 18:00 | ||||||||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | ||||
| Total | 2400 | 82:40 | ||||||||
12月はじめのオープンで
晴れてフィンデビュー予定なので
メインはフィンで頑張りました。
ぜひみなさんも一緒にフィンやりましょ〜
それではまた練習で！
