こんにちは〜まゆこです。
最近急激に寒くなってしまい、気温の変化に体がついていけてません。
実家にいる猫たちは、毎日のようにモコモコの毛布にくるまって、暖かそうに気持ちよく寝てます。
来世は猫になりたいと願うばかりです。
それでは、かなるさん作成メニューです↓
w-up 50 × 8 1'10" Choice
Swim 50 × 4 1'00" Smooth
100 × 3 1'50" Smooth
Kick 25 × 8 0'45" On-Board
50 × 3 1'05" On-Board
50 × 3 0'55" On-Board
Drill 25 × 12 0'45" Choice
50 × 4 1'15" 6stroke max
50 × 8 1'15" HE-EH-E-H ×2set
Swim 50 × 6 × 3 0'50" set rest 7'
Down 200 × 1
自分の体力のなさを痛感しました。
今年は6月の札幌1500mからスタートし、その後月1ペースで大会に出場してます。今の所いいタイムも結果もだせていないので、残りの2試合に向けて、いや来年も出場するであろう1500mに向けて練習を頑張りたいと思います。
1500m出場予定の皆さん(早い)練習頑張りましょう（ ; ; ）
それではまた〜！
