おつかれさまです。
久しぶりにブログ回ってきました。ゆりなです。
プールが気持ちいい季節になりましたね。
外が暑すぎてプールまで行くのに体力消費が激しいですが
水に入るとちょっと生き返ります。笑
今回はかなるさんメニューでした。
| w-up | 50 | × | 12 | 1'10" | Choice | ||||
| Swim | 25 | × | 8 | 1'00" | odd:Sculling, even:UW | ||||
| 25 | × | 4 | 0'45" | Form | |||||
| 25 | × | 4 | 0'45" | Des1-4 | |||||
| 25 | × | 4 | 2'00" | WallKick 15s | |||||
| Drill | 50 | × | 8 | 1'15" | Choice | ||||
| Swim | A | 200 | × | 1 | × | 2 | 4'00" | IM | |
| A | 100 | × | 3 | × | 2 | 1'50" | IM Switch | ||
| B | 50 | × | 4 | 8'00" | Hard | ||||
| Down | 200 | × | 1 | 5'00" | Easy |
Aチームはメニュー変更することとなり800IMが一瞬候補に上がったものの、
200IMのサークル変更(4分→3分)だけでおさまりました。
たぶん800だとFlyの時点で溺れてたと思うので
次いつ800の練習が来てもいいように体力つけたいと思います。笑
それではまた！
