こんにちは
たかみなです。
7月に入り、30度越えの猛暑日が続いてますね！
昼間に外出ると暑すぎて溶けそうになります。
みなさん、熱中症には気をつけて過ごしましょう！
7/19はこっすーさん作成のメニューでした↓
SWIM
200×1 (5-00)choice
100×4 (1-50)IM/R.IM
25×8 (50) 1e1H
KICK
50×4(1-10) Back
200×3(4-20)Even
50×8(1-30)HE/EH/E/H
Loosen
100×1(5-00)
SWIM
200×4(3-30)IM/Fr
100×6(1-50)IM.Switch
50×8(1-00)Smooth
DOWN
200×1(5-00)
4100m
距離長めのメニューでした！
200のメニューに関してはこっすーさんに周回差で追いつかれないよう必死でした…
夏風邪引いてたのもあって約1ヶ月振りに泳いだのですが、なんとかメニュー頑張った自分を褒めてあげたいです…！
ではまた！
