こんばんは。渡邊です。
パリ五輪がはじまりました。私はどうしても見たいレースがあって今朝(夜？)頑張って起きてリアタイで観戦しました。仕事も繁忙期ですが選手も頑張っている分、早起きくらいは頑張ろうと思います！
本日のメニュー！
SWIM 200 * 1 4:00 Choice
50 * 8 1:20 Sculling-Form
25 * 8 1:00 FormHard/15mHard
PULL 25 * 3 * 4 0:50 Dog Swim/H.Up/Form
400 * 1 6:00 Des to Hard
200 * 1 3:20 ↓
100 * 1 2:00 ↓
50 * 1 1:00 ↓
25 * 4 1:00 1e1H
Loosen 100 * 1 3:00
SWIM 100 * 4 1:50 IM/Ba/R.IM/Fr
SWIM 100 * 4 1:40 Hard
rest 5:00
SWIM 50 * 6 1:00 Hard 300 6:00
DOWN 200 * 1 5:00 200 5:00
Total 3350m
恵まれた環境を活かし、長い距離の練習でした。久々に400続いて泳ぎました…
では明日もオリンピック観戦のため、早寝したいと思います。また次回の練習で！
