2/9 (金) 新宿コズミック

お疲れ様です♪たかみなです！

毎日寒いですが、最近は日差しが暖かい日も出てきて、春を感じられるようになってきましたね〜

メニューはこちら↓

w-up		50	×	6				1'10"	Choice
Swim		100	×	4				2'00"	1･4)IM 2)Fly/Ba 3)Br/Fr
Kick		50	×	6				1'10"	Choice
		25	×	4				1'00"	12.5m B-up(12.5m max)
Pull		50	×	6				1'00"	Choice
		25	×	4				1'00"	12.5m B-up(12.5m max)
Swim		50	×	4				1'15"	Choice
		50	×	4				1'15"	1-4)Des
Loosen		100	×	1				5'00"	Easy
Swim		50	×	4				10'00"	Dive(All max!!)
Down		200	×	1				5'00"	Easy
								Total	2300m

ここ何週間かはメインで長い距離を泳ぐことが多かったですが、今回はスプリント系のメニューでした！

本数が少ない分、メリハリつけて泳げました！

では、また練習で！！