お疲れ様です。さかぐちです。
雪が降り
春風あびては
また寒い
気温は変動しても
タイムは一定に
つい、今日のメインの目標を詠ってしまいました。
失礼しました。
今日のメニューになります！
w-up | 50 | × | 8 | 1'10" | Choice | ||||
| Kick | 50 | × | 4 | 1'05" | on-board | ||||
| 25 | × | 8 | 0'45" | 12.5EH-12.5HE | |||||
| Swim | 50 | × | 4 | 1'10" | IMswitch | ||||
| 50 | × | 4 | 1'00" | IMswitch | |||||
| 50 | × | 4 | 0'50" | IMswitch | |||||
| Drill | 50 | × | 8 | 1'10" | Choice | ||||
| Swim | 50 | × | 4 | × | 3 | 0'45" | Hard | ||
| rest 5'00" | |||||||||
| Down | 200 | × | 1 | 5'00" | Easy |
メインの50x4 x3 hardを同じペースで泳げるように、いつもとちょっと泳ぎを変えて挑戦してましたが、一本目以降がやはり落ちてしまいましたね笑
うまくタイムをまとめられてる人はすごいなぁと
4月になると日本マスターズ短水路も始まってくるので、皆さん頑張りましょう！！
ではまた練習で！
