年明けから突然忙しくなったり、2月下旬に行ったスノボで肋骨にヒビ入れたりした結果、約3ヶ月ぶりの練習となりました。
皆さんは大会の前にスノボとかリスキーな真似やめましょうね！(そんな人いないか……)
以下本日のメニューです↓
| SWIM | 50 | * | 4 | 1:10 | Choice | 200 | 4:40 | ||||
| 50 | * | 4 | 1:10 | K/S | 200 | 4:40 | |||||
| DIVE | 25 | * | 4 | 2:30 | Streamline/Hard | 100 | 10:00 | ||||
| PULL | 25 | * | 8 | 1:00 | DogSwim | 200 | 8:00 | ||||
| A | 100 | * | 8 | 1:30 | 4*Even/4*B.Up | 800 | 12:00 | ||||
| B | 50 | * | 12 | 1:00 | 6*Even/6*B.Up | 600 | 12:00 | ||||
| 25 | * | 4 | 0:50 | He/eH/e/H | 100 | 3:20 | |||||
| SWIM | 50 | * | 6 | 1:00 | IM.Switch | 300 | 6:00 | ||||
| SWIM | 50 | * | 8 | * | 2 | 1:00 | Hard | 800 | 16:00 | ||
| 9:00 | Set rest | 18:00 | |||||||||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | |||||
| Total | 2900 | 87:40 | |||||||||
| 2700 | 87:40 |
全部Flyでまわっていた時期もあった気がしますが、1セット目は4本、2セット目に関しては2本目で既に腕が回らず……
しばらく大会にはエントリーしていませんが取り戻していきたいです。
それはそれとして、やはり泳ぐの気持ちいいですね。帰ったら秒で寝ました笑
それでは、また次の練習で
