昨日の練習終わりにブログ書いてないの思い出しました。
申し訳ございません!!
最近物忘れが…りょうへいです。
気づけば4月も下旬になっていてびっくりです。
連休何しようかな。どこ行っても混んでそうだし寝てようかな...4/14のメニュー(かなるさん作)はこちら↓
W-up 50 × 9 1'15" - 1'05" - 55" / 3t
Swim 50 × 4 1'15" 12.5UW - 12.5Swim
50 × 4 1'15" 6stroke max
50 × 6 1'00" des
Swim 100 × 3 × 2 1'40" IM
set rest 7'
Drill 25 × 12 0'45" cho
Main 50 × 4 3'00" 25mUW-25mSwim hard w/fin
with fin
100 × 1 dive hard w/fin
Down
参加者5人の内、僕だけフィンなしで頑張りました。
メインの「25mUW-25mSwim hard w/fin」は25mUWでターン後、さらに15mUWからのhardせよとのご命令が…
1-3本目はコツが掴めず呼吸しちゃいましたが4本目はなんとかなりました。
キツかったなー
なんのオチもありませんがこの辺で
ではまた次回の練習でーー
