どうも、しみずです。
会話の流れでブログ依頼されていましたが、すっかり右から左で聞き流しておりました。
本当に申し訳ない！
そんな私もこの時期に忘れない事はあります。
それは、、年末調整！
こういう出し物は忘れると（会社側も）面倒なのでキッチリ対応して、経理・事務の方の友情ポイント稼ぎましょう。
きっと困ったときに助けてもらえますので。
そして、先日のメニューはこっすーさんでしたっ
SWIM 50 * 4 1:20 Choice
50 * 4 1:20 IM.O
50 * 4 1:20 Sculling-Form
KICK 50 * 4 1:10 Even
25 * 8 0:45 E/EH/HE/H
SWIM 100 * 3 2:00 IM
SWIM 50 * 6 1:30 1-3Des
Drill 50 * 8 1:20 Choice
Dive 25 * 2 5:00 Streamline
Dive A 25 * 2 8:00 Hard
B 50 * 2 8:00 Hard
C 100 * 2 8:00 Hard
SWIM D 100 * 3 * 3 1:40 Set Descending
DOWN 200 * 1
今回のメニューテーマは、都マスが近いのでコンディショニングでした。
メインは、DiveかSWIMの選択でしたが、やはりDive選択しちゃいますね！
Diveはジムとかじゃ出来ないですし。
スプリントしか出来ない身としては2本くらいが一番気持ちよく終われます。
ということで、試合がまだまだ続きますので、引き続き頑張っていきましょう。
それではまた練習で！
会話の流れでブログ依頼されていましたが、すっかり右から左で聞き流しておりました。
本当に申し訳ない！
そんな私もこの時期に忘れない事はあります。
それは、、年末調整！
こういう出し物は忘れると（会社側も）面倒なのでキッチリ対応して、経理・事務の方の友情ポイント稼ぎましょう。
きっと困ったときに助けてもらえますので。
そして、先日のメニューはこっすーさんでしたっ
SWIM 50 * 4 1:20 Choice
50 * 4 1:20 IM.O
50 * 4 1:20 Sculling-Form
KICK 50 * 4 1:10 Even
25 * 8 0:45 E/EH/HE/H
SWIM 100 * 3 2:00 IM
SWIM 50 * 6 1:30 1-3Des
Drill 50 * 8 1:20 Choice
Dive 25 * 2 5:00 Streamline
Dive A 25 * 2 8:00 Hard
B 50 * 2 8:00 Hard
C 100 * 2 8:00 Hard
SWIM D 100 * 3 * 3 1:40 Set Descending
DOWN 200 * 1
今回のメニューテーマは、都マスが近いのでコンディショニングでした。
メインは、DiveかSWIMの選択でしたが、やはりDive選択しちゃいますね！
Diveはジムとかじゃ出来ないですし。
スプリントしか出来ない身としては2本くらいが一番気持ちよく終われます。
ということで、試合がまだまだ続きますので、引き続き頑張っていきましょう。
それではまた練習で！
