どうも、しだです。
ジャパマススプリント出ないのに
ブログ当てられました。笑
今日はジャパマススプリントに向けた
かなるさんメニューでした！
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W-up 50 × 8 1'15" cho
Swim 50 × 4 × 3 IMSwitch
1'05" - 1' - 55" /1set
Set Rest 1'
Swim 25 × 4 50" 12.5kick hard - 12.5swim
Drill 50 × 8 1'30" cho
Main α × 3 Dive Allout
50～200m
Rest 10'～12'
Down
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私はMainを50Flyでやりました。
……え、ジャパマススプリント出ない人200強制じゃなかった？
と思った方へ。
たしかにジャパマスは出ませんが、その次の週の三菱養和に出るから良いんです！！！
(その結果200泳ぐ人0でした)
私にとって50Flyは2IMでタイムわかるから良いやーと思って中々出ない種目です。
にも関わらず
・空前絶後の超絶怒涛のスプリンターぐっちさん
・遠征ノンアップマスターなべだいちさん
という猛者たちもエントリーというハードな展開。
なんとか食らいついていきたいと思います。
(Flyを愛し、Flyに愛されたぐっちさんが今日のMainで既に私のベストより速かったですが。)
そんなわけで大半が今年ラストの大会になるかと思うので、出場される皆様頑張りましょう！
