お久しぶりです、どいです。
警報レベルの大雨にも関わらず7名ものストイックスイマーが集まりました。素晴らしいですね！
せっかく来たのだから、かなるさんのメニューで皆一緒に潰れましょう。
今回のメニューです。
W-up 50 × 12 1' 20" cho×4, IMSwitch, cho×4
Drill 25 × 8 1' 00" Sculling
Swim 25 × 12 40" EH-HE-E-H
25 × 4 1' 30" wall kick 5" - 12,5UW
Drill 25 × 12 45"
Main 50 × 4 45" hard
rest 5'
50 × 4 55" hard
rest 5'
50 × 4 1' 05" hard
Down
今日は特に泳ぎの感覚が良く、きっちりタイムを揃えることが出来ました。
私事ですがOVERに入会して１年が経ちまして
毎回足が攣っていたあの頃から随分と成長したと思います。
今週末のオールエイジは久々の記録会で今からワクワクしてます！
ジャパマス、イーハトーブ等と試合が続きますので、出る方々はコンディション整えていきましょう。
