お疲れ様です、りょうへいです。
世の中は卒業シーズンですね。
卒業生の方、ご卒業おめでとうございます！
僕は在宅期間に蓄積された肥えから卒業するためにAmaz○nで腹筋ローラーをポチって自宅トレーニングを始めてみました。いつまで続くかしらんけど...
皆さんもなにか新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか！！
さて、今日はかわけんさんメニューでした！
【MENU】
| W-Up | 50 x 4 | 1'10" Smooth | |
| 50 x 4 | 1'05" Smooth | ||
| 50 x 4 | 1'00" Smooth | ||
| Swim | 200 x 1 x 2 sets | 4'00" Descending to Hard | |
| 100 x 1 x 2 sets | 2'00" ↓ | ||
| 50 x 1 x 2 sets | 1'00" ↓ | ||
| 1'00" Rest | |||
| Down | 200 x 1 | 10'00" choice Easy | |
| Total | 1500 |
1時間の練習でしたが、普段200mを泳ぐことが滅多にないので結構キツかったです...
来年度は大会が開催されそうなのでしっかり練習したいと思います。
大会出る方はエントリーお忘れなく！
ではまた次回の練習で。
