こんばんはひらしまです。
来週は久々の試合だ！と思っていたのもつかの間、いつの間にか試合が明後日になってました。
歳とると月日の経過が早くなるとはこのことでしょうか？
時をかけたい中年。。
個人的に約12年振りの試合での200Brのために、土日の練習をどちらも参加し大会に向けて練習しました！
以下、かわけんさん作土曜日のメニュー↓
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" 1) Fr 2) IMswitch 3) SKPS | |
| Swim | 50 x 6 | 1'10" BuildUp | |
| Swim | A | 25 x 4 | 3'00" Dive Sprint |
| B | 50 x 2 | 0'40" 100mRacePace | |
| C | 50 x 4 | 0'45" 200mRacePace | |
| Swim | 50 x 12 | 1'30" Form | |
| Swim | A | 50 x 1 | 20'00" Dash |
| B | 100 x 1 | 20'00" Dash | |
| C | 200 x 1 | 20'00" Dash | |
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 2050 or 2100 or 2300 |
以下、かわけんさん作日曜日のメニュー↓
| W-Up | 50 x 8 | 1'15" Smooth | |
| Drill | 50 x 8 | 1'30" Form | |
| Swim | 50 x 10 | 2'00" Form to Hard | |
| 1-4）BuildUp 5-7,8-10)Descending | |||
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" Easy | |
| Swim | A | 50 x 1 | 30'00" Dash |
| B | 100 x 1 | 30'00" Dash | |
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 1850 or 1900 |
しっかり200が恐怖になりました。
ちょうど1年前に中止となった同じ大会で200Br出ますよ！とお誘いいただいた志田パイセンは同種目に今回エントリーしていないようで？
志田パイセンにまたお誘いいただいた時に向けてしっかり精進しなきゃと思ってます！
（訳:しだっくす！今度200Br一緒に出るよ！）
徐々に大会の案内等も増えてきているので、今年こそ開催される試合が増えていくといいですね！
試合参加される方、がんばりましょー！
ではまた。
