なんだか急に寒くなりましたよね！？
どうも！
そろそろ炬燵を出そうか迷ってる、もーりです。
ついこの間まで「あっつー」って言ってたのに、気がつけば「頭すぅすぅするーさむぅー」とか言っちゃうくらい寒いですよねー。はやいものです。
…というわけで、"可愛らしい"まなえコーチの"可愛らしくない"ド根性メニューで身体をポッカポッカさせてきました。
↓↓メニューはこちら！！
メインは、ABCの3チームに分かれて、皆で仲良く8セット！本数もサイクルも違うけど、セットの1本目は皆揃うという、なんとも気持ちの良い素敵なメニューでした。
いや、これはもう頑張るしかないでしょ！？…と、気合い十分にBを選択。先頭は、Brの猛者･ひらしま氏、次に続くのはBaの猛者・あづみ氏。…の後ろでなんとか前について行くもーり。
順調に思えた終盤。
あづみ氏、両足をつって前線離脱。
前を泳いでくれる心の支えを失った私。
「あづ…！あづみん…！！」
「くそ！こんな事があってたまるか！」
「こんな…こんなはずじゃあ…」
「畜生ォ」
「(あづみんの両足)持って行かれた……！！」
…とか、ふざけたこと考えながら泳いでいたら、己も8セット目で両ふくらはぎをつりました。
速さを得るためには対価(ふくらはぎの犠牲)が必要なのか…。コズミックの真理の扉、恐るべし。
※たぶんそんな対価はないです
何言ってんだこいつ…と思う方が多いと思うので、ここらへんで止めておきます。
いよいよ来月から大会も復活するようですし、ぼちぼち練習頑張っていきたいと思います！
ではでは、また練習会にて！
どうも！
そろそろ炬燵を出そうか迷ってる、もーりです。
ついこの間まで「あっつー」って言ってたのに、気がつけば「頭すぅすぅするーさむぅー」とか言っちゃうくらい寒いですよねー。はやいものです。
…というわけで、"可愛らしい"まなえコーチの"可愛らしくない"ド根性メニューで身体をポッカポッカさせてきました。
↓↓メニューはこちら！！
W-Up 50 x 4 x 2set 1'15" 1)choice 2)IMswitch
Kick 50 x 4 1'15" choice
Drill 25 x 4 0'45" choice
Swim 50 x 4 1'00" ターン前5m～浮き上がり hard
50 x 4 1'00" B-up
Swim A 50 x 6 x 3set 0'45" EvenPace setrest 0'30"
A 50 x 4 0'40" EvenPace
x 2set setrest 3'20"
B 50 x 5 x 3set 0'50" EvenPace setrest 0'50"
B 50 x 4 0'45" EvenPace
x 2set setrest 3'00"
C 50 x 4 x 3set 1'00" EvenPace setrest 1'00"
C 50 x 3 0'55" EvenPace
x 2set setrest 3'15"
Down 200m
Total 2800~3500 m
メインは、ABCの3チームに分かれて、皆で仲良く8セット！本数もサイクルも違うけど、セットの1本目は皆揃うという、なんとも気持ちの良い素敵なメニューでした。
いや、これはもう頑張るしかないでしょ！？…と、気合い十分にBを選択。先頭は、Brの猛者･ひらしま氏、次に続くのはBaの猛者・あづみ氏。…の後ろでなんとか前について行くもーり。
順調に思えた終盤。
あづみ氏、両足をつって前線離脱。
前を泳いでくれる心の支えを失った私。
「あづ…！あづみん…！！」
「くそ！こんな事があってたまるか！」
「こんな…こんなはずじゃあ…」
「畜生ォ」
「(あづみんの両足)持って行かれた……！！」
…とか、ふざけたこと考えながら泳いでいたら、己も8セット目で両ふくらはぎをつりました。
速さを得るためには対価(ふくらはぎの犠牲)が必要なのか…。コズミックの真理の扉、恐るべし。
※たぶんそんな対価はないです
何言ってんだこいつ…と思う方が多いと思うので、ここらへんで止めておきます。
いよいよ来月から大会も復活するようですし、ぼちぼち練習頑張っていきたいと思います！
ではでは、また練習会にて！
