完全に久々の私にとっては吐きそうなくらいキツいメニュー
こんにちは！気づけば水泳のコーチになってました
かずいです！
練習には1年半ぶり、ブログにはなんと約3年ぶりの登場！！
前にブログを書いた時はまだピチピチのハタチだった
のに……
まだ純粋無垢だった大学生から社会の荒波に揉まれ心がすさみ、
身体も確実にビール腹になり、そろそろ若さに限界を感じてるので
ここからちょくちょくover復帰して大会ではまだまだいけるぞ
ってところ見せたいと思います！！
それでは本日のメニューはこちら👇↓
| W-Up | 400 x 1 | 10'00" choice | |
| Kick | 25 x 4 | 0'45" 12.5mSL/12.5mGK | |
| 50 x 4 | 1'15" 10mSL/15mSwim | ||
| Swim | 50 x 8 | 1'15" Form | |
| 25 x 4 | 2'30" Dive Sprint | ||
| Swim | 50 x 8 | 4'00" Dive Dash | |
| Down | 400 x 1 | 10'00" choice Easy | |
| Total 2000 |
でした笑
耐乳酸やっぱキツい…
3本目くらいから身体が全く回復しなくて浮きまくりでした笑
来週はせめて半分に…笑
11月は試合出る予定なのでそこまである程度戻せるよう頑張ります！！！
