お疲れ様です、大園(弟)です。
先週大会に出場された方はお疲れ様でした。
僕は残念な結果に終わったので、
100バタを気持ちよく泳ぐためにも頑張ります。
今日のメニューです。
| W-Up | 50 x 6 | 1'10" choice | |
| Swim | 100 x 2 | 2'00" IM | |
| 100 x 2 | 1'50" IM | ||
| 100 x 2 | 1'40" IM | ||
| Swim | 25 x 4 | 3'00" choice Dive | |
| 1)StLine 2)15mDash 3-4)25mDash | |||
| Drill | 50 x 16 | 1'30" choice Form | |
| Swim | 50 x 2 x 3 sets | 0'40" choice Hard | |
| 10'40" Rest | |||
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 2500 m |
いやーきつかったですね。
もうちょい泳げると思ったら全然でした。
反省です。泳がないとなと実感しました。
今日はかなるさんにぼこぼこにされたので、
負けないように頑張ります。
1月勝負しましょうね。
明日も頑張ろっと、ではでは。
