お疲れ様ですこんばんは!
ブログ指名されたのでワードを勉強中のたにです!
前回は文字の大きさで苦労しましたが、これで一定にできたかな?
日々成長とはこの事ですね!
とはいえ11月は多忙だったのでボディソープで頭洗ったり顔にリンス塗りたくったりして大変でした( ´∀｀)
一昨日のメニューです!
W-up 50m×4×3set (1'10")
①Free
②SKPS
③IM swich
Kick 25m×4×2set(0'50")
①12.5m under water+12.5mHard
②Des
Pull 25m×4×2set(0'50")
①Scarling
②Des
Swim① 50m×8×1set(1'00")
25m form+25mHard
Drill 25m×8×1set(1'00")
Swim② A 100m×2(20'00")
B 50m×2 ×2set (5'00")
Down 200m
久しぶりの袴田さんメニューでしたが
遅刻したのでスタートダッシュから始まりました。 理由は水着を忘れたからです。
このまま行くべきか取りに帰るべきか...
小一時間悩んだものの取りに帰る事にしました٩( ᐛ )و
大会も近いので沢山ご飯たべて水着ちゃんと穿いて頑張りましょう!!
