練習お疲れさまでした。
あやかです。
久しぶりに泳いだので、ヘトヘトでした、、
練習のことは一旦置いておいて、先日行ってきたミクロネシアについてご紹介します🇫🇲(グアムの近くにあります)
ミクロネシアはとにかく素晴らしいです！自然豊かで星がたくさん見えて、海も水が透き通っていてとてもきれいでした。島の人みんながのんびりしていて、私にぴったりなところだと思いました。
スキューバダイビングが好きな人、忙しい日々から現実逃避したい人におすすめします！
私は今すぐにでもミクロネシアに帰りたいです！笑
今日のメニューです↓↓
w-up 50×4×3 1'10" 1.Fr/2.IMO/3.Cho SKPS
kick 50×4 1'10" Cho smooth
25×8 0'45" Cho E/H
Pull 25×8 0'50" Sculling/Form
50×4 1'00" Des
Loosen 100×1 5'00"
Swim 50×8 1'05" Even Pace
50×8 1'00" Even Pace
50×8 0'55" Even Pace
50×8 0'50" Even Pace
Down 200×1 8'00"
total 3300m
ほのりちゃんメニューでした〜。
しばらく泳いでいませんでしたが、大会があるので、練習頑張ります！
それでは、失礼します。
