こんばんは、ぎもです！
今回の練習は関東へ台風直撃直前練習ということもあり、
練習前にはJRをはじめとして翌朝始発から止まると発表がありました。
もともと17人ほど参加のところが、バタバタと欠席連絡があったようで
最終的に命知らずの"8人"の参加となりました...
どうせビショビショになるからと、傘も持ってこずに、濡れても問題ないサンダル履いて
ゴーグル買ってきました（大雨でも大丈夫！）というツワモノもいらっしゃいましたが、
結局のところ、行きも帰りも新木場～BumBの間はいっさい雨が降ってなかったですね笑
今回のメニューは しだ君 もとい スイカOWS MVPの しだ様 作でした
W-up 50 × 4 × 3 1'15" 1)Fr 2)IM Switch 3)SKPS
Swim 50 × 7 1' IM Odd:IMO Eve:IM Switch
Scull 25 × 8 50" cho
Pull A 50 × 4 × 3 1' Set Des
B 100 × 3 × 2 2' Set Des
Drill 50 × 8 1'10" cho
25 × 8 45" cho Kick-Swim
Swim 25 × 4 1' cho 15mDash
Loosen 100
Swim 50 × 4 7'ぐらい cho All Out!
Down 400
Total 3150m
人数が少ないからと、新たに組まれたPull 100mの練習で妙に飛ばしてしまいましたが、
最後は複雑な感情や台風のことも忘れてなんとかAll Out!できたのではないかと思います
当日、湘南OWSや神奈川マスターズもあったようで、そちらに出場された方々はお疲れさまでした
10月や11月には千葉マスターズや東京都マスターズも控えているので、また練習がんばっていきましょう！
ではでは
今回の練習は関東へ台風直撃直前練習ということもあり、
練習前にはJRをはじめとして翌朝始発から止まると発表がありました。
もともと17人ほど参加のところが、バタバタと欠席連絡があったようで
最終的に命知らずの"8人"の参加となりました...
どうせビショビショになるからと、傘も持ってこずに、濡れても問題ないサンダル履いて
ゴーグル買ってきました（大雨でも大丈夫！）というツワモノもいらっしゃいましたが、
結局のところ、行きも帰りも新木場～BumBの間はいっさい雨が降ってなかったですね笑
今回のメニューは しだ君 もとい スイカOWS MVPの しだ様 作でした
W-up 50 × 4 × 3 1'15" 1)Fr 2)IM Switch 3)SKPS
Swim 50 × 7 1' IM Odd:IMO Eve:IM Switch
Scull 25 × 8 50" cho
Pull A 50 × 4 × 3 1' Set Des
B 100 × 3 × 2 2' Set Des
Drill 50 × 8 1'10" cho
25 × 8 45" cho Kick-Swim
Swim 25 × 4 1' cho 15mDash
Loosen 100
Swim 50 × 4 7'ぐらい cho All Out!
Down 400
Total 3150m
人数が少ないからと、新たに組まれたPull 100mの練習で妙に飛ばしてしまいましたが、
最後は複雑な感情や台風のことも忘れてなんとかAll Out!できたのではないかと思います
当日、湘南OWSや神奈川マスターズもあったようで、そちらに出場された方々はお疲れさまでした
10月や11月には千葉マスターズや東京都マスターズも控えているので、また練習がんばっていきましょう！
ではでは
台風当日は普通に動いてた西武新宿線に乗って朝6時から社畜出勤のぎもでした！
