いつもOverのブログ読むのが楽しみなんです〜、
なんて話をしていたら本日のブログ指名されて
しまいました…
みなさん文章を書くのが上手くて、いつも1人で
ブログ読みながらニヤニヤしています笑
これからも楽しいブログ期待してます！そして私は
面白い文を書くセンスがないので是非コツを教えて
ください！笑
以下メニューです！
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" 1)Fr 2)IMswitch 3)SKPS | |
| Swim | A | 50 x 3 x 4 sets | Fly/Ba,Ba/Br,Br/Fr |
| 1)60" 2)55" 3)50" 4)45" | |||
| B | 50 x 4 | 1'05" IMO | |
| B | 50 x 3 | 1'05" IMswitch | |
| B | 50 x 3 | 1'05" IMswitch | |
| Drill | 25 x 12 | 0'45" GlideKick | |
| 25 x 10 | 0'50" Odd:Sculling Even:Swim | ||
| 50 x 8 | 1'30" Form | ||
| Swim | 25 x 8 | 1'00" Odd:15mDash Even:Easy | |
| Swim | A | 100 x 2 | 16'00" choice Hard |
| B | 100 x 1 | 16'00" choice Hard | |
| B | 50 x 1 | 16'00" choice Hard | |
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 2950 or 2800 |
最近泳いでいないからフォームが崩れているのか、
1つずつ年齢を重ねて自分の体が操れなくなっているのか
わかりませんが泳いでいてバランスが取れません…
ジャパマスのリレーで足を引っ張らないようにせめて
バランスとれるようにしておきたいです！
それでは！
