はじめまして。今月からお世話になってます、前田です。
小6から高校まで香川県で育った香川県民です。
そして今年の4月から社会人になりました！
社会人になって半年、大学受験以来おさらばしていた二重アゴを復活させてしまいました(´・ω・｀)そこで再び水泳を始めるというダイエット計画！だったのですが、練習が終わってから家に帰るとお腹が空くんです。そしていつもよりモリモリ食べてしまう、、プラマイゼロむしろマイナスです。（この場合だとプラスですかね？笑）困っちゃいます。
さて！今回の練習メニューです！↓
w-up 50×4×3 1'10" 1set Fr 2set IMO 3set IMR
Swim 50×4×2 1set 1'05 2set 1'
Kick 50×4×3 1'15" circle in 1set Fr 2set IMO 3set choice
50×4×2 1'10" 1set noboard circle in
2set 12.5mUW/12.5m surface(往復)
Pull 50×4×3 1'15" circle in 1set Fr 2set switch 3set choice
50×4×2 1'10 1set DPS 2set Hype 5,7,9,11/1t
Looson 100
Drill 25×8 45" choice
Swim 50×4×2 A 1set 50" 2set 45"
B 1set 55" 2set 50"
Down 200
Total 3700
今回もプルの時点で腕が筋肉痛でした。
練習に参加すると体力と筋力のなさに悲しくなりますが、頑張って泳ぎますので、これからもよろしくお願い致します！
