こんばんは。ゆりなです。
今日はかわけんさんのメニューでした！
| W-Up | 100 x 2 x 3 sets | 2'00" 1)Fr 2)IM 3)SKPS | |
| Swim | 25 x 4 x 2 sets | 0'45" choice Vsp(E/EH/HE/H) | |
| Swim | A | 50 x 4 | 4'00" choice Dash |
| B | 50 x 8 | 2'00" choice 2H1E | |
| C | 100 x 4 | 4'00" choice Hard | |
| D | 100 x 8 | 2'00" choice Smooth～Hard | |
| E | 200 x 4 | 4'00" choice EvenPace | |
| Down | 200 x 1 | 5'00" choice | |
| Total | 1200 or 1400 or 1800 |
私はDで泳いだのですが、、体力が足りませんね、、
最近はお休みしていたランニングを再開したいと思います！笑
先日無事に卒業が決まって学生最後の春休みを満喫しています。
某ハンバーガー店のバイトも今月までなので是非きてください！笑
