お疲れさまです！まだまだ始めましての方も多いと思いますがさきほです！よろしくお願いします。
毎日寒すぎですね！最近コンビニおでんの美味しさに心奪われました。はんぺんと大根が大好きです。
私事ですが、この間成人式を迎えました(^o^)千葉に住んでいるので、会場は千葉国際、、ではなくて、千葉ポートアリーナというところでした！振袖を着付けてもらって髪型もメイクもしてもらって、なんか1日だけ芸能人になったみたいな気分で楽しかったです！笑
自分が成人したという実感はまだまだ全然ないのですが、、ほんとに成人したみたいですね。なんか不思議な気分です！
以下、カワケンさん作のメニューです↓
| W-up | | 50 x 6 | 1'10" choice |
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| Kick | | 50 x 6 | 1'10" Ba |
| | | 25 x 4 | 1'00" Ba Odd:Hard Even:Easy |
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| Swim | | 50 x 10 | 0'55" choice Form |
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| | | 50 x 3 x 2 sets | 1'30" choice Form to Hard |
| | | | 1)BuildUp |
| | | | 2)Descending |
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| Down | | 200 x 1 | 5'00" choice |
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| Total | | | 1700 |
久しぶりに泳げてとっても気持ちよかったです！けど、50のbuildupとdescendingではきちんとスピード上げきれませんでした(>_<)
お正月に食べ過ぎたせいですかね、、
もっと泳いで消費しなくては…！！笑
お正月といえば、箱根駅伝！箱根駅伝の影響をうけて最近よくランニングしてます！3月の都マスでは200IMに出ようと思っているので体力つくといいなぁ。。笑
都マスに出る方、まだまだ先ですが頑張りましょう！！
