3/10 オリセン

どーも、関口です。

ブログの更新は久しぶりとなります。

というより練習自体も久しぶりでしたね。

皆さん、覚えてますか？笑

去年の3月末に社会人となり、広島→静岡→千葉→群馬→栃木→茨城と転々として、2月上旬に埼玉配属となりました。

しばらく埼玉におりますので、OVERの練習にも現れるかもです(笑)

さて、話は変わりまして、本日のメニューはこんな感じでした。

作成者はゆーくんです。

W-up 
50×4×3　1'10"　1s SKPS 2s IM switch 3s IMO 

Kick 
50×6　1'00"　choice 
25×4　45"　1.3t Easy 2.4t Hard 

Pull 
50×6　1'00"　choice　 
25×4　45"　1.3t Easy 2.4t Hard 

Drill 
50×8　1'30"　 

Swim 
50×3×4　1'30"　1E2H 

Down 
200 

Total 2600 

本来なら、距離が少ないぶんフォームやらスピードやらを意識する練習だと思うのですが、僕自身はこなすだけで精一杯でしたね。

もうすぐ試合があるとの事ですので、出場される方は頑張ってください。

ではまた。