時が経つのはほんとうに早くて、僕ももうすぐ27歳になります。
Over 1500は僕を除き全員が20代前半（！）というとても若いチームなのですが、
標準語（らしきもの）を使っている限り、僕は人をイジることができないので
イジるの得意な方、大募集です！（水泳はどこへ行った…）
さて。そんなチームに、今日も新しいメンバーがやってきてくれました！
なんと・・・
創立メンバーの1人、はまちゃんのおとうとくんです。
というわけで、平均年齢がさらに引き下げられました（！）
だれかーーーー ひきあげてーーー（笑）
もちろん引き下げる方もお越しくださいませ＾＾
Over 1500は社会人・院生・学部生を問わずメンバーを募集しております。
さて。今日のメニューです。
今日は印刷していくのをすっかり忘れてしまい、手書きメニューでした！
水泳のメニューってなんとなく似たようなものになりがちなので、
できるだけバリエーションを出そうしています。今日はhypoを初めて入れました！
W-Up
200 x 2 4'00" Choice
100 x 4 1'50" hypo 3/5/7/7 by 25m
50 x 8 1'00" 1-4t: IM order, 5-8t: Choice
Kick
50 x 4 1'20" 1,2t: side(RL), 3,4t: glide
Pull
50 x 4 1'00" sculling/pull by 25m
Easy
50 x 1 1'20"
Swim
200 x 4 3'30" Chioce
50 x 8 1'30" odd: form, even: Hard
Down
100 x 4 2'30"
Total 3250
肩の調子が怪しかった僕ですが、Swimの200*4で全力でプルしていたら肩にミシッ！という怪しげな音を感じたものの、それ以外は順調で、ほぼ治ったようです＾＾
他に今日良かったのはKickが（今日のメンバーの中では）一番早かったことでしょうか＾＾
ついでにHardもそれなりのアベレージで泳げました＾＾
今日の反省点としてはsuculling/pullが1'30"のつもりが1'00"になっていたことですね。
次回も順調に泳げるようにしっかり準備して行きたいと思います！
さて、次回より4月となりますが、練習日・時間に若干の変更があります。
◆チーム練習
毎週日曜日、16時－18時に固定とします。
場所は変わらず、雑司が谷体育館です。
※他の方の利用状況により変更する可能性があります。
◆勝手連
毎週水曜日15時－17時に原則実施し、
加えて、余力があれば他の曜日にも行います。
場所は変わらずです。
※18歳以上の方とさせて頂きます。
