今日はぽかぽか陽気で、とても過ごしやすかったですね。
プールの方も、これまで温水がボコボコ吹き出していたのが
冷ための水になっていて、とても気持ちよかったです。
さて！今日は！東京理科大院の方が来てくださいました！
中学時代に"選手"としてガッツリ泳がれていた方だそうです。
はやい！！フォームが綺麗！！
IMがメニューに入ると（その後もしばらく）極端に遅くなる僕とは大違い！
今度なにか習おうかな＾＾
さて、今日のメニューです。
W-Up
100 x 4 2'10" Choice
50 x 4 1'20" Kick
Swim
50 x 4 x 2 sets 1'00" IM rev order / IM order
Easy
50 x 1 1'20"
Pull
50 x 2 1'20" sculling / pull
Swim
50 x 6 50"
100 x 3 1'45"
50 x 6 1'30" 25Hard25Easy
Down
50 x 4 1'30" Drill or Form
200 x 1 4'30"
Total2450
ぜんぜん1500じゃない！といわれつつ、
1500を基準に1500 overだったら3000でも大丈夫ですよ！
だなんて。。。
コース貸切をするようになったら3000も考えてみましょうか（笑）
さて、次回は3/24(日）15:00-です。
3月に入ってからというもの、いろんな方と泳げて非常に嬉しい限りです！
メニューは水曜日当たりに考えまーす！
ではまた来週＾＾
