こんにちは、あやはです！
ものすごく久しぶりのブログです。
つい先ほどフィンの関東OPで撃沈してきました。
今年の出張全盛期は太らずに乗り越えたものの、
やっぱり泳いでないとダメダメですね…笑
次の北九州に向けてはちゃんと練習しようと思います。。。
あんまり練習できていない間に、
旅行や万博に行ったり、湘南OWSに不可抗力で出場できなかったり、仕事中に警察に通報されたり（？）、南アフリカで働かないかと誘われたり（？）色々していたら、
すっかり秋になって、バスケの新シーズンが始まりました◎
スポーツの秋を楽しんでいきたい所存です！
以下こっすーさんメニュー！
SWIM 200×1 5"00 Choice
25×8 "50 Sculling/Form
KICK 25×4 "50 Side kick
100×4 2"10 Even
25×8 "50 EH/HE/E/H
SWIM 200×2 3"30 IM/R.IM
50×9 1"10 1-3Des
SWIM 100×1×3 2"00 Form to Hard
75×1×3 2"00 ↓
50×1×3 1"00 ↓
25×1×3 5"00 ↓
DOWN 200×1 5"00
ではまた練習で〜
