はじめまして？お久しぶりです？
ごーです。
2019年くらいに登録→コロナぐらいに消える→2023年くらいに再登録→練習にはいないけど6月の1500には出てる→最近は練習にもぼちぼち参加
みたいな感じで、はじめましてじゃない方もいらっしゃいますが、消えてた時期が長いのでほぼはじめましてだと思います…
最初に参加したときは大学生でしたが、気がつけば28のおっさんになってました。悲しい…
久しぶりすぎてブログの書き方も忘れてたのでしださんに全部聞きました。
今日はそんなしださん(神)のメニューです↓
| W-Up | 200 | x | 1 | 5'00" | Cho | ||
| 50 | x | 4 | 1'20" | Sculling-Form | |||
| Kick | 100 | x | 4 | 2'20" | Cho | ||
| 50 | x | 4 | 1'20" | E-H/H-E/E/H | |||
| Pull | 100 | x | 6 | 2'00" | Cho | ||
| Drill | 50 | x | 8 | 1'30" | Cho | ||
| Swim | 50 | x | 3 | 3 | 1'20" | 1-3Des | |
| Loosen | 100 | x | 1 | 5'00" | Easy | ||
| Swim | 50 | x | 2 | 10'00" | Dive | ||
| Down | 200 | x | 1 | 5'00" | Easy | ||
| Total | 2850 |
長水路ということで疲れました…
足がつかないって地獄ですね。メニューの間でプールサイドに上がってたのですが、上がるのもきつい。。
今日はぐっすり眠れそうです
定期的に練習にも行くのでよろしくお願いいたします🙇♂️
ではでは～
