お疲れさまです。まゆこです。
いよいよ明日は札幌1500mですね！
1週間前にスーツケースを出し、広げて見たものの
明日こそは準備しようを繰り返し、何も終わってないまま当日を迎えてしまいました。起きたら荷造り頑張ります(-_-)zzz
さて、レース前々日のメニューはこっすーさん作成でした〜
| SWIM | 200 | * | 1 | 5:00 | Choice | 200 | 5:00 | ||||
| 50 | * | 8 | 1:20 | Sculling-Form | 400 | 10:40 | |||||
| SWIM | 100 | * | 4 | 2:00 | K/S | 400 | 8:00 | ||||
| 100 | * | 3 | * | 2 | 1:50 | 1s:IM/2s:Fr B.Up | 600 | 11:00 | |||
| 50 | * | 3 | * | 2 | 1:20 | Fr 1-3Des | 300 | 8:00 | |||
| 1 | * | 1 | 1:00 | Set Rest 60s | 1:00 | ||||||
| Loosen | 100 | * | 1 | 3:00 | 100 | 3:00 | |||||
| SWIM | A | 50 | * | 6 | * | 2 | 2:00 | Hard | 300 | 24:00 | |
| B | 800 | * | 1 | * | 2 | 15:00 | Race Pace | 1600 | 30:00 | ||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | |||||
| Total | 2500 | 75:40 | |||||||||
| 3800 | 81:4 | ||||||||||
ここ最近、札幌に向けたメニューを作成して下さり、ありがとうございました〜！！！
今回も1500に向けたメニューでしたが、前々日ということもあり、400m1本にさせていただきました。
レース前々日とは思えないほど、体が重たかったです(；ω；)
札幌ついたらスープカレー食べて、アイスも食べて、お土産爆買いして、エネルギーチャージしたいと思います！
レース水着破けずに着れますように！
楽しみましょう☺︎
