お疲れ様です！はじめまして！羽田です！
ぐっちの誘いで10月から加入しました！
ぐっちとは大学の同期です。
今日のメニューはこちら！
w-up
50×4 1'15" cho
50×4 1'15" kickswim/25m
50×4 1'15" IMO
Dive
25×4 2'00" 12.5 hard - 12.5form
Swim
50×20 1'05" IMO/5t
Drill
25×12 0'45" cho
Swim
200×3×2 3'15"even pace Set Rest 5
down
total 3200
今日は人数が少なかったため本数多めでした！
途中のdiveは普段飛び込みをする機会がないので、昔より下手になってて悲しいところです…
メインは最後200×3×2setペースを落とさずしっかり泳ぎ込みました！
仕事終わりにこういう練習をして、仕事では得れない達成感を感じていました（笑）
引き続きよろしくお願いします！
それではまた！
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