11/17(金)20:00〜22:00@コズミック

お疲れ様です！はじめまして！羽田です！

ぐっちの誘いで10月から加入しました！

ぐっちとは大学の同期です。

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w-up50×41'15"cho50×41'15"kick-swim/25m50×41'15"IMODive25×42'00"12.5 hard - 12.5 formSwim50×201'05"IMO/5tDrill25×120'45"choSwimA200×3×23'15"even paceB100×3×21'45"even paceSet Rest 10'

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