12/1 （金）コズミックセンター

お疲れ様です。坂口です。

気がつけば12月になり、わたくし、社会人一年目、

初のボーナスが貰えます。それに先立って、8年ぶりにレース用水着を買いました！

初ボーナスの最初の使い道それかよー！って思った方いるかもしれませんが、それが坂口が今一番欲しかった物なんです！

そんなことはさておき、今日のメニューです。

w-up		50	×	4				1'10"	Fr
		50	×	4				1'10"	IMSwitch
		50	×	4				1'10"	SKPS
Kick		50	×	8				1'10"	On Board
		25	×	4				0'45"	Streamline - Kick (Swim)
		50	×	8				1'10"	No Board - Swim / 25m
		50	×	4				1'15"	Hard - Easy / 25m
Loosen		100	×	1				5'00"
Swim	A	200	×	2				2'50"	Even Pace
		200	×	3				3'00"	Even Pace
		200	×	2				2'50"	Even Pace
	B	100	×	3				1'25"	Even Pace
		100	×	8				1'40"	Even Pace
		100	×	3				1'25"	Even Pace
Loosen		100	×	1				5'00"
Swim		50	×	1				5'00"	Dive Relay
Down		200	×	1				5'00"	Easy
								Total	3550m

体力のない自分にとってはeven paceで本数泳ぐことが、かなり大変でしたが、新しいレース水着が待ってるので、練習頑張った分、ワクワクしていました笑

にしても3500m超える練習なんていつぶりだろうか。。

1人じゃできない練習も一緒に泳ぐ人がいることで頑張れました！

最後のリレーも楽しかったです〜！

では、またの練習で！