練習お疲れ様です。 りょうです。
この頃は、本来なら大学が冬休みなのですが、うちの大学の方針で4年生になって国家試験に集中させるために、3年生のうちに卒業研究を終わらせてしまえ！
との方針でただ今絶賛作業中の大学生活を送っております。
さて、今回の練習のメインは、結構ハードでしたね
以下メニュー！
| SWIM | 50 | * | 4 | 1:10 | Choice | 200 | 4:40 | |
| 50 | * | 4 | 1:10 | K/S | 200 | 4:40 | ||
| SWIM | 50 | * | 4 | 1:00 | IM.Switch | 200 | 4:00 | |
| 50 | * | 4 | 0:55 | ↓ | 200 | 3:40 | ||
| 50 | * | 4 | 0:50 | ↓ | 200 | 3:20 | ||
| 25 | * | 8 | 1:00 | He/eH/e/H | 200 | 8:00 | ||
| Loosen | 100 | * | 1 | 5:00 | 100 | 5:00 | ||
| D/S | 50 | * | 8 | 1:20 | Choice | 400 | 10:40 | |
| SWIM | 50 | * | 13 | 3:00 | 4H/e/3H/e/2H/e/H | 650 | 39:00 | |
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | ||
| Total | 2400 | 88:00 |
来週の試合に出る組は、いい練習になったんじゃないでしょうか？
自分は200Frに向けてのいい追い込みになりました。
来週の試合頑張りましょう！
それでは次の練習で～
