お久しぶりに参加してまた指名を受けましたたにです！
今年の初練習とあって気合入れていったもののまだまだ年末年始の蓄えは消えぬうぅ、、
overの大半?8割5分??は30を越えており、僕の気持ちが分かる人も過半数を越えていると思いますが、
泳いだあと、陸に上がるあれマジできついんだよ！！
今回のメニュー↓↓
SWIM | 50 | * | 4 | 1:10 | Choice | 200 | 4:40 | |||
50 | * | 8 | 1:20 | Sculling-Form | 400 | 10:40 | ||||
KICK | 50 | * | 8 | 1:10 | Even | 400 | 9:20 | |||
25 | * | 8 | 0:50 | eH/He/e/H | 200 | 6:40 | ||||
PULL | 50 | * | 8 | 1:00 | Even | 400 | 8:00 | |||
50 | * | 8 | 1:00 | eH/He/e/H | 400 | 8:00 | ||||
SWIM | 50 | * | 9 | 1:00 | IM.Switch | 450 | 9:00 | |||
Relay | 50 | * | 1 | 7:30 | KICK | 50 | 7:30 | |||
50 | * | 1 | 7:30 | PULL | 50 | 7:30 | ||||
50 | * | 1 | * | 2 | 7:30 | M.R/F.R | 100 | 15:00 | ||
DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | ||||
Total | 2850 | 91:20 |
もうすぐ新年一発目の試合が始まるので、陸に上がるのしんどいとか言ってられませんよ皆さん。
どんどんダイブしてどんどんリレーやりましょう！！！
リレーダイスキ！！
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...今年の抱負は、去年よりももっと練習して、最近の若者に負けないようにする事です！！
本年も宜しくお願い致します！！
また練習でお手合わせを！！
